Nauda sveikatai
pirtysbuvo gerai dokumentuoti, o daugelis tyrimų netgi atskleidžia, kaip reguliarios pirtys sumažina širdies ligų, aukšto kraujospūdžio, demencijos ir Alzheimerio ligos, galvos skausmo, 2 tipo diabeto ir artrito riziką.
20 metų trukęs Rytų Suomijos universiteto mokslininkų tyrimas atskleidė, kad vidutinio amžiaus vyrai, kurie lankėsi pirtyje keturis ar septynis kartus per savaitę, turėjo daug mažesnę mirties riziką nei tie, kurie lankosi tik kartą per savaitę. Jei kas žino apie pirtis, tai suomiai.
Infraraudonųjų spindulių pirčių nauda sveikatai yra maždaug tokia pati, kaip ir tradicinių saunų, o papildomas pranašumas yra tai, kad nereikia ištverti per didelės temperatūros, įskaitant:
atsipalaiduoti
Akivaizdžiausia ir svarbiausia nauda iš
infraraudonųjų spindulių pirtysyra tai, kad jie atpalaiduoja ir yra malonūs. Stresas turi begalę neigiamų šalutinių poveikių, o jei šilta ir atpalaiduojanti infraraudonųjų spindulių sauna gali padėti kai kuriuos iš jų pašalinti ir jaustis atsipalaidavę bei laimingi, tai jau pergalė.
Geriau miegokite
Panašiai kaip atsipalaidavimas, infraraudonųjų spindulių pirtys gali padėti geriau išsimiegoti, net ir žmonėms, sergantiems lėtinio nuovargio sindromu.
Atlaisvinkite raumenų ir sąnarių skausmą
Viena dažniausių priežasčių eiti į infraraudonųjų spindulių pirtį – padėti palengvinti skaudančius raumenis. Jei treniruojatės ypač sunkiai, buvimas pirtyje gali padėti sumažinti raumenų skausmą. Panašiai tie, kurie kenčia nuo sąnarių skausmo ar artrito, taip pat gali pasinaudoti infraraudonųjų spindulių saunomis.
Pagerinti kraujotaką
Nustatyta, kad infraraudonųjų spindulių pirtys sukelia oksidaciją. Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis reiškia, kad į jūsų galūnes priteka daugiau kraujo, o jūsų kūnas padidina baziliarinį išsiplėtimą (arterijų atsivėrimą), kai bando atvėsti. Kai kurie nedideli tyrimai parodė, kad gydant uždegimo žymenys kraujyje pagerėja. Taip pat buvo pasiūlyta gerinti kraujotaką ir kraują, kad padidėtų kolageno gamyba, kad oda būtų aiškesnė, stangresnė.
Nors šiuo metu nėra daug konkrečių įrodymų apie platesnę infraraudonųjų spindulių saunų naudą sveikatai, galima sakyti, kad jokios rizikos nėra. To negalima painioti su UV soliariumų naudojimu su potencialiai kenksmingais UV spinduliais. Infraraudonieji spinduliai yra visiškai nekenksmingi ir yra saugesni visame spektre nei natūrali šviesa.
Juk jei pirtys jums atrodo atpalaiduojančios, bet nemėgstate per didelio karščio, išmėginti infraraudonųjų spindulių pirtį tikrai verta.
